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2013年 08月 30日

朝活。そして美と健康の関係性

皆さまこんにちは。

だいぶ真夏の暑さも和らぎましたね。その後、如何お過ごしでしょうか?

このブログをご覧いただいている方の中にも実践されている方もいらっしゃるかもしれません。
『朝活』の話、そして美と健康との関係性についてです。

「早起きは三文の徳」とはよく言ったもので、早起きして朝活は良いことづくめ。
先ず、朝起きて、朝日を浴びることで自律神経やホルモンバランスが整います。
逆説的に言えば、これらが整っていなければ、肌荒れや吹き出物はおろか、食事の吸収も悪く、
消費もされにくい為に太りやすくなります。
朝きちんと起きて、生活のリズムを整えるだけで肌のトラブルは防げるのです。
さらに、朝活の中で、ほんの少しの運動、例えば数分間のジョギング、ヨガ、筋トレなどを
行うだけで、日中の基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質に。
最近、どうもコンディションが良くないなぁと思われる方がいらっしゃいましたら、
朝1時間早く起きて、朝活、とりわけ体のメンテナンス、リセットの時間に充ててみては
如何でしょうか?

先ずは1カ月。継続は力なり。変化がきっと出てきます。
皆さまも朝という時間を有効に使って、それぞれの職場で頑張って下さい。

そして週末の異業種交流会の開催日。次回は9月14日(土)ですが、銀座・名古屋・大阪の
それぞれの会場にてお待ちしています。

カテゴリー: パーティー exeo @ 9:00 AM
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