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2013年 10月 18日

ビタミン不足解消

皆さま、こんにちは。

皆さまにとっての健康法は何ですか?
しっかり運動ですか?たっぷり睡眠ですか?ちゃんと食事ですか?
全て採り入れたいところですが、仕事をしてると時間面であったり、付き合いもあったり
なかなか難しいですよね?

現実問題、朝と夜はコンビニやテイクアウトの弁当屋で調達、昼はもっぱら和洋のファストフードで、
冷蔵庫の中身はと言えば、発泡酒にミネラルウォーター、たまに野菜ジュースが入り、ストックには
即席のカップ麺がいっぱい。

忙しい現代人の生活で、外食または、中食に頼らずに食事を組み立てるのは、もはや至難の業。が、しかし...
これが常習化すれば、肥満どころか成人病の元凶に。

朝、時間がなく手軽に食した調理パンは、砂糖と油脂まみれ、昼食のカツ丼とうどんのセットは、カロリーオーバー、
業務終了後、帰宅途中に立ち寄ったコンビニ弁当は揚げ物フェスティバル。1日の締めに深夜のカップ麺は、もはや
救いようがありません。油脂、糖分、塩分の摂り過ぎ、圧倒的な野菜不足で、代謝に必要なビタミン、ミネラル、食物繊維は
いずこ。たとえ、1日の摂取カロリーが標準以内だとしても、栄養バランスが偏ってしまえば、食物がエネルギーとして
代謝されません。

せめて、せめて、皆さまには心のビタミンバランスを。

皆さまの心のビタミン、異業種交流会。次回の開催日は、10月19日(土)ですが、銀座・名古屋・大阪の
それぞれの会場にてお待ちしています。

 

カテゴリー: パーティー exeo @ 9:00 AM
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