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2017年 10月 20日

体調管理は大事☆

皆さまこんにちは!

異業種交流会・パーティーの総合情報サイト

パーティーガイド担当の伊藤です。

 

次の異業種交流会まであと一週間ほどですね♪

皆さま体調の方はいかがでしょうか?

この時期になりますと、夜は冷え込んできますし空気も乾燥してきますよね。

折角異業種交流会に参加したのに、情報交換が出来なかったとなってしまってはとても悔しいですよね。

そこで!

風邪を引かない為にも体調管理に良いものをご紹介いたします\(^o^)/

 

1. 体を温める

先ずは体を冷やさない事が大事です!

体を温めることに意識をして過ごすには、

冷たい飲み物は控え、紅茶やココア、生姜など体を温める飲み物や香辛料を摂るのがオススメです☆

疲れていていつも簡単にすませてしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、

お風呂に入る時はシャワーだけではなく、ゆっくり浴槽につかって体の芯から暖めて下さい!

 

2. 水分を積極的にとる

夏にくらべるとこの季節は喉の渇きを感じにくくなりますが、実はとても乾燥しています。

ウイルス等にはとても好環境となってしまいますので、水分補給をするよう意識するのが大事です!

 

3. 運動をする

この時期は夏に比べますと気温も落ち着き運動もしやすくなります♪

お散歩がてらのウォーキングを積極的に取り入れるのも良いですよね(*^^*)

特に朝の太陽を浴びながらのウォーキングは気分もリフレッシュしますのでオススメです!

ストレスの発散にもなりますし、朝の清々しい空気で心も体も気持ちよく目覚めます。

 

他にも様々ございますが、是非体調を万全にして異業種交流会で良い出会いを見つけて下さい♪

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カテゴリー: パーティー,ビジネス,未分類,異業種交流 admin @ 12:00 PM
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